Treinamento Funcional Para Melhor Idade

O nosso corpo foi construído para o movimento. O fato de estarmos nos mexendo comprova que estamos vivos.

Com o passar do tempo vamos perdendo autonomia dos movimentos, está perda resulta na incapacidade de controla-los, e por fim nos limitando em nosso dia-a-dia.

Isto ocorre com frequência na melhor idade, indivíduos acima dos 65 anos normalmente começam a ter disfunções estruturais, limitando e impossibilitando-os em simples tarefas como agachar, levantar, empurrar ou puxar um móvel ou objeto em sua casa.

Estes padrões de movimentos são essenciais e primordiais nesta fase, para se ter uma vida independente e segura.

Muitos idosos ficam dependentes devido a falta de autonomia, com isso moram com parentes, ou tem cuidadores para não ficarem sozinhos e se acidentarem.

No treinamento funcional realizamos tarefas similares do dia-a-dia com a finalidade de resgatar estes movimentos tornando-os mais eficientes.

Nesta fase é comum haver perda de equilíbrio, força e flexibilidade, os treinamentos procuram mobilizar estás valências físicas tornando-as mais ativas no cotidiano. Melhorando a performance do movimento do indivíduo.

O Brasil até 2030 estará entre os 5 países que terá mais idosos no mundo, será que estaremos preparados para este novo cenário ?

Comece agora, venha mudar seus hábitos através do movimento.

Fernando Ribeiro
Mastertrainer Core 360º
Preparador Físico CTI Gracie

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Novos horários

Horário de funcionamento: Segunda a Sexta - 6h às 23h | Sábado - 9h às 15h | Domingo - 10h às 14h... Continuar lendo

Studio Cross Training Gracie Butantã está PRONTO

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Obrigado a todos os alunos!!!

Obrigado a todos os alunos por ajudar o próximo que precisa , faça sempre o bem !! Ele volta!!! ... Continuar lendo

Falta bem pouco !! Gracie fitness um novo conceito em treinamentos, tudo em um único lugar. ... Continuar lendo

Calendário | Set • Out • Nov

Veja o calendário abaixo: 19.SET Luta Duda (Thunder Fight) Luta Rose Volante (Título Latino WBC) 26.SET Luta Duda e Janio (Golden Fight 7) 10.OUT Luta Philipi Carmo (Evento X Fight) 16.OUT Luta Diego Bianchine (Shooto Rio) 24.OUT Gracie Versus I (Gracie Team vs Babuíno Gold Team) 7.NOV Graduação Muai Thai (Início às 10h | Entrada Gratuita no Centro de Lutas) 18.NOV Luta Jimmy Nascimento (Shooto Rio) ... Continuar lendo

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Parabéns as ganhadoras do Sorteio de Páscoa

Sorteio realizado na Academia Gracie Butantã em parceria com a Doce Luxo, presenteou nossas queridas alunas. São elas: Mariana Tie, aluna do fitness e Elaine Almeida, aluna de boxe do Centro de Lutas. Obrigado meninas!  ... Continuar lendo

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