Fitness

A academia oferece todas as condições para você ficar de bem com você mesmo o ano inteiro.
Com uma completa infraestrutura, voltada para atender as suas necessidades físicas e sociais.

MUSCULAÇÃO

A musculação ou treinamento com pesos é uma forma de exercício resistido, para o aumento e fortalecimento dos músculos esquelético. Melhorando também as capacidades motoras humanas, tais como: coordenação, agilidade, flexibilidade, equilíbrio entre outras. Ela utiliza a força da gravidade (na forma de barras, halteres ou anilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica. Na musculação usa-se uma variedade de equipamentos especializados para grupos musculares específicos e tipos de movimento. Podendo ser realizado por diferentes grupos de pessoas, desde adolescentes à idosos. Além de ser um treinamento base para muitos outros esportes. Também vale ressaltar que para manter o bom funcionamento do corpo, é preciso que ele seja estimulado, por meio de atividades físicas.

SPINNING

As aulas de Spinning surgiram como um verdadeiro milagre para quem quer perder peso. Eliminando cerca de 700 calorias em apenas uma hora, a atividade ganhou espaço nas academias e atualmente está no topo da lista de preferidas dos brasileiros. Porem, o que poucas pessoas sabem é que ajuda no trabalho cardiovascular, circulatório e ainda ajuda o fortalecimento de membros inferiores, abdome e braços.

PILATES

É um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com pessoas deitadas e em aparelhos próprios. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.

ZUMBA

Zumba tornou-se a última moda na dança e fitness. Há variações em todos os lugares que atendem a pessoas de qualquer idade. Mesmo os idosos podem começar a desfrutar dos programas e queimar calorias de forma divertida. É importante que você entenda os conceitos e princípios em primeiro lugar, para que você possa tirar o máximo proveito do treino. Zumba usa os princípios do treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico para aumentar a produção de calorias, tonificação total do corpo e queimar gordura. É um método de combinação de passos simples, com movimentos de dança que esculpir o corpo. O programa também é muito divertido e viciante. Zumba tem trabalhado com AFAA ou Aerobic & Associação de fitness da América, Can-Fit-Pro ou o International Trade Show & Conference, no Canadá e no American Council on Exercise. Ele também tem colaborado com diversas organizações da aptidão nacionais líderes e correntes de instalações de fitness.

AVALIAÇÃO FÍSICA

Faça sua análise corporal completa com a mais moderna tecnologia de bioimpedância inbody. Também temos o teste de baropodometria computadorizada, é possível analisar os pontos máximos de pressão plantar na posição estática e em movimento (teste de pisada).
É através da avaliação física que se pode classificar ou interpretar a estado físico atual de um individuo, ou mesmo identificar possíveis evoluções tanto no condicionamento físico como no fortalecimento muscular. E analisar o percentual de gordura e força. A avaliação física também é uma ótima ferramenta para a prescrição de um treinamento mais individualizado e objetivo.

PERSONAL TRAINER

Para quem deseja ou necessita de um treinamento com acompanhamento individual, ou mesmo, não consegue de maneira alguma encontrar incentivo, ou até mesmo segurança para a pratica de atividade física. O treinamento personalizado garante 100% de acompanhamento individualizado e estímulos permanentes.

 

Projeto Verão

Faça o seu "Projeto Verão" na Academia Gracie e garanta resultados! A atividade física bem planejada e supervisionada é a forma mais simples e eficiente, com qualidade de vida e bem estar, de se queimar calorias por aumento do metabolismo corporal para melhorar a saúde com definição muscular e estética. Melhorar autoestima. Estas são as propostas da Academia Gracie Butantã Fitness que oferece a melhor e mais moderna estrutura, com equipamentos avançados e profissionais altamente especializados e preparados para melhor atender seus alunos... Continuar lendo

Studio Cross Training Gracie Butantã está PRONTO

Studio Cross Training Gracie Butantã está PRONTO ... Continuar lendo

Obrigado a todos os alunos!!!

Obrigado a todos os alunos por ajudar o próximo que precisa , faça sempre o bem !! Ele volta!!! ... Continuar lendo

Falta bem pouco !! Gracie fitness um novo conceito em treinamentos, tudo em um único lugar. ... Continuar lendo

Respire & inspire

Vc já fez aula de Pilates ?!? Ainda não conhece os seus benefícios ?!? aperfeiçoar musculatura corporal; evita doenças cardiovasculares; elimina o estresse; emagrece; corrige postura; aumento da flexibilidade; melhora na concentração. E muito mais... Corra e Agende já está experiência com nossas Fisioterapeutas Horários  manhã, tarde e noite " Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade." - Joseph Pilates... Continuar lendo

Parabéns as ganhadoras do Sorteio de Páscoa

Sorteio realizado na Academia Gracie Butantã em parceria com a Doce Luxo, presenteou nossas queridas alunas. São elas: Mariana Tie, aluna do fitness e Elaine Almeida, aluna de boxe do Centro de Lutas. Obrigado meninas!  ... Continuar lendo

Valorizamos nossos clientes

A Academia Gracie Butantã valoriza seu cliente disponibilizando as melhores marcas e profissionais qualificados para seu real desenvolvimento. ... Continuar lendo

Sábado Amigo

Sábado Amigo na Academia Gracie! Você matriculado, pode trazer com um amigo para treinar na musculação. Nos siga no instagram #graciebutanta. ... Continuar lendo

Festa de 15 anos da Gracie Butantã

Veja um pouquinho do que rolou na festa de 15 anos da academia Gracie Butantã que rolou no dia 15 de dezembro de 2014. Abaixo a foto da ganhadora do sorteio da bike! ... Continuar lendo

Academia Gracie Butantã faz 15 anos

Neste dia 15 de dezembro, a Academia Gracie Butantã faz 15 anos e quem ganha é você. Confira a programação especial para nosso dia de aniversário: 6h00 - Bolo comemorativo; 7h00 - Alongamento 30 minutos; 7h30 - Corrida e caminhada na ciclo faixa; 18h30 - Alongamento 30 minutos + ABS 30 minutos; 19h30 - GAP Class; 20h15 - Localizada; 20h30 - Sorteio de uma bike Caloi; 20h50 - Bolo comemorativo. Aulas com DJ! Participe, será pura energia! ... Continuar lendo

CONHEÇA A ACADEMIA GRACIE

Conheça um pouco mais da melhor academia do Butantã, com os melhores equipamentos, professores e instrutores para tornar seu treino ainda melhor. Venha nos visitar!

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Avenida Eliseu de Almeida, 304 - Butantã/SP

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